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보약, 체질을 알고 먹어야 한다.
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보약, 체질을 알고 먹어야한다.(보약에 대한 속설과 진실)
여름을 바라보는 문턱인 요즘 보약을 찾는 사람이 많다.
보약은 부족한 기혈(氣血)을 보충시키고 인체의 정상적인 생리기능을 찾게 해주는 조력자로써 큰 의미가 있다. 하지만 인삼, 녹용등 소위 몸에 좋다는 약이 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 절대 아니다.
연령에 따라서는 소아와 청소년, 스트레스를 많이 받는 직장인, 갱년기 주부, 노인등에 따라 처방하는 약물이 달라진다. 또한 사상체질에 따라 보약은 달라진다.
즉, 몸이 냉하고 소화기가 약한 소음인들은 대체로 소화기를 따뜻하게 덥혀주는 인삼, 계피, 생강, 작약, 황기등이 들어가는 보약이 좋고, 복부에 살이 많고 체격이 건장한 태음인들은 간에 열이 많으므로 인삼이 해롭고, 칡, 율무, 밤, 길경, 맥문동등의 약이 좋으며, 흉격(가슴)에 열이 많고 하체가 부실한 편인 소양인들은 오미자, 알로에, 숙지황, 구기자등의 보약이 좋다. 또한 체질과 상관없이 소화기능이 안좋은 사람들은 소화기의 상태를 먼저 치료해주고 보약을 복용하는 것이 좋다. 소화기 치료 없이 인삼, 녹용, 개소주등의 약을 먹었다가는 낭패를 볼 수도 있다.
또한 보약에 대해 잘못 알려진 속설을 보면,
1. 보약을 먹으면 살이 찐다.----보약을 체질에 따라 정확히 복용하면 수분대사, 신진대사를 도와 오히려 적정한 체중을 유지시켜준다.
2. 인삼이나 녹용이 반드시 들어가야 한다.--증상이나 체질에 따라서 가려서 복용해야 한다.
3. 무와 함께 보약을 먹으면 머리가 희어진다.--한방에서는 상극(相剋)이라는 오행상의 개념이 있어서 무와 상극인 약을 먹으면 약효의 감소는 있을 수 있으나 머리가 희어진다는 것은 잘못된 속설이다.
4. 어린이에게 녹용을 많이 먹으면 머리가 나빠진다.--녹용은 성장호르몬을 촉진시켜 뇌의 성장발육을 돕고 원기가 왕성해지므로 별다른 부작용은 없다.
5. 보약을 봄, 가을에 먹어야 좋다.--사람은 계절에 따라 인체의 냉하고 열한 상태가 변한다. 즉, 여름에는 오히려 속이 냉해지기 쉽고, 겨울에는 따뜻해진다. 계절에 따라 맞는 보약이 각각 있는 것이다.
밥이 보약이라는 말이 있듯이 물론 평소의 체질에 따른 음식물의 섭생이 가장 중요하다.
하지만 복잡한 세상에 수많은 스트레스와 인체에 해로운 음식의 잘못된 섭생으로 대부분의 사람은 보약의 도움이 필요한 경우가 많다.
평소에는 소음인은 인삼, 대추, 황기차를 소양인은 오미자나 알로에차를, 태음인은 칡차나 율무차등을 상복하여 건강을 유지하는 것도 좋은 방법이다.
체질과 관련하여서는 대중매체에 나오는 지식으로 섣불리 체질을 판단해서는 금물이며, 정확한 체질을 알고싶으면 전문의의 상담을 받는 것이 좋다.
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